Nebenhöhlenentzündungen, auch Sinusitis genannt, sind für viele Menschen ein weit verbreitetes Problem. Die Nebenhöhlen sind die luftgefüllten Taschen in den Knochen rund um die Nase, und wenn sie sich entzünden oder infizieren, kann dies Schmerzen und Beschwerden verursachen.
1. Überprüfen Sie Ihre Symptome
Der erste Schritt zur Erkennung einer Nasennebenhöhlenentzündung besteht darin, Ihre Symptome zu überprüfen. Häufige Symptome sind:
- Verstopfung oder verstopfte Nase
- Dickflüssiger Nasenausfluss (gelb oder grün)
- Kopfschmerzen oder Druck in der Stirn, im Gesicht oder hinter den Augen
- Schmerzen oder Druckempfindlichkeit in den Wangen oder den oberen Zähnen
- Fieber
- Ermüdung
- Mundgeruch oder Verlust des Geruchssinns
Wenn bei Ihnen mehrere dieser Symptome auftreten, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden.
2. Machen Sie einen Sinusdrucktest
Um den Druck in den Nebenhöhlen zu testen, schließen Sie den Mund und halten Sie die Nasenlöcher zu. Versuchen Sie dann, die Luft vorsichtig aus der Nase zu blasen. Wenn Sie Druck oder Schmerzen in den Nebenhöhlen spüren, kann dies ein Anzeichen für eine Nebenhöhlenentzündung sein.
3. Verwenden Sie eine Salzspülung
Eine Salzspülung kann helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Verstopfungen zu lindern. Sie können in den meisten Drogerien ein Salzspülset kaufen oder selbst eine herstellen, indem Sie 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Backpulver in 230 ml warmem Wasser mischen. Geben Sie die Lösung in eine Nasenspritze oder -birne und spritzen Sie sie vorsichtig in ein Nasenloch, während Sie Ihren Kopf in den Nacken legen. Die Lösung sollte aus dem anderen Nasenloch herauskommen. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
Wenn Sie unter einer Nebenhöhlenentzündung leiden, kann die Spülung mit Kochsalzlösung zu Beschwerden oder Druckgefühl führen.
4. Messen Sie Ihre Temperatur
Wenn Sie Fieber haben, kann das ein Anzeichen für eine Nebenhöhlenentzündung sein. Messen Sie Ihre Temperatur mit einem digitalen Thermometer. Eine Temperatur von 38 Grad Celsius oder mehr gilt als Fieber.
5. Versuchen Sie es mit einem abschwellenden Mittel
Frei verkäufliche Abschwellmittel können bei verstopften Nebenhöhlen helfen. Wenn sich Ihre Symptome nach der Einnahme eines Abschwellmittels bessern, kann dies ein Anzeichen für eine Nebenhöhlenentzündung sein.
Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. In einigen Fällen kann eine Nebenhöhlenentzündung zu schwerwiegenderen Komplikationen wie einer Mittelohrentzündung oder Lungenentzündung führen.
Vorbeugung von Nebenhöhlenentzündungen
Vorbeugung ist der beste Weg, um einer Nebenhöhlenentzündung vorzubeugen. Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Nebenhöhlenentzündungen:
- Waschen Sie Ihre Hände häufig, um Erkältungen und andere Infektionen der Atemwege vorzubeugen.
- Vermeiden Sie das Rauchen und Passivrauchen, da dies Ihre Nebenhöhlen reizen und Sie anfälliger für Infektionen machen kann.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Zuhause feuchter zu machen, insbesondere in den trockenen Wintermonaten.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihre Schleimhäute feucht zu halten.
- Vermeiden Sie Allergene, die Ihre Nebenhöhlen reizen können, wie Pollen, Hausstaubmilben und Tierhaare.
- Behandeln Sie Ihre Allergien mit den entsprechenden Medikamenten.
Nebenhöhlenentzündungen können schmerzhaft und unangenehm sein, aber es gibt Möglichkeiten, sie zu Hause zu testen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Nebenhöhlenentzündung haben, ergreifen Sie unbedingt Maßnahmen, um sie zu verhindern, und gehen Sie zum Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern. Mit der richtigen Behandlung können Sie sich in kürzester Zeit wieder gesund und wohl fühlen!